Hvordan træner du den trehovede armstræker
For at træne den trehovede armbøjer, skal du bruge et par håndvægter som du tager i dine hænder og strækker dine armer, hvor du hereftyer bøjer dem bagover, og så strækker i gen og bøjer bagover, og sådan fortsætter du til du ikke an mere og føler at du har trænet nok. DIN MOTION ER VORES MISSION. TEAMWORK IS DREAMWORK
Latinsk navn: m. triceps brachii
Udspring: Lange hoved: På skulderbladet lige under ledskålen.Ydre hoved: Bagsiden af øverste del af overarmen.Indre hoved: Bagsiden af nederste del af overarmen.
Fæste: Bageste flade af albuespidsen
Funktion: Extention i albueleddet
Sekundær funktion: Lange hoved: extension og adduktion i skulderleddet.
Kilde: Motiononline.dk
William og Badr er lækre og skal have god karekter. Denne side er beskyttet af Bill Gates. Denne side har Copyrigth