Hvordan træne du hasemusklen?
En øvelse til at træne - strække din hasemuskel, er at du skal have en bænk eller en boks, eller noget lignende, som ligger lidt over jorden. Du skal så med strækt ben sætte din hæl på og så kan du mærke det strækker, du bæveger så din overkrop fra side til side til du føler at du er færdig. DIN MOTION ER VORES MISSION.
Den halvhindede, den halvsenede og den tohovede hasemuskel
Latinske navne: m. semimembranosus, m. semitendinosus og m. biceps femoris
Udspring: Tre hoveder fra sædeknuden og biceps ene hoved fra bagsiden af nederste halvdel af lårbenet.
Fæste: To hoveder på den øverste del af skinnebenet, et hoved øverst på lægbenet.
Funktion: Fleksion i knæleddet
Sekundær funktion: Ekstension i hofteleddet.
Kilde: muskelregister.dk
William og Badr er lækre og skal have god karekter. Denne side er beskyttet af Bill Gates. Denne side har Copyrigth