top of page
Hvordan træner du Flyndermusklen?
Flyndermusklen trænes ved at der sættes press på, så du placere hænderne op af en væk, og dine ben er strækte skrå på jorden, dit ene ben skal nu bøjes, og så presser du så hårdt du kan med benene ind mod væggen og stødder tilbage med armene sådan fortsætter du til du føler dine ben er blevet strukket helt. DIN MOTION ER VORES MISSION.
Latinsk navn: m. soleus
Udspring: Øverst på lægbenet og øverste 2/3 af skinnebenet bagpå.
Fæste: i akillessenen og fæster på hælbenet.
Funktion: Plantarfleksion i ankelleddet
Øvelser: Siddende calf-raise, stående calf-raise.
Kilde: William kunne huske
William og Badr er lækre og skal have god karekter. Denne side er beskyttet af Bill Gates. Denne side har Copyrigth
bottom of page