top of page
Hvordan træner du din firhovede knæstrækker?
Det er meget simpelt at træne sin firhovede knæstrækker.
Du tager enten dit ventre eller højre ben og folder det op bagved ryggen, indtil du kan mærke, at det spænder.
Navn
Den firhovede knæstrækker - og på latin m. quadriceps femoris
Placering
På forsiden af låret.
Udspring
På den nedre forreste hoftebensfremspring (den lige lårmuskel) På lårbenets bagside (Indre brede lårmuskel)
På lårbenets forside (Den dybtliggende)
På lårbenets bagside (Den ydre brede)
Fæste
På knæskallen og videre via et ligament til skinnebenet (den lige lårmuskel), (Indre brede lårmuskel), (Den dybtliggende), (Den ydre brede)
Kilde: Bios grundbog C
William og Badr er lækre og skal have god karekter. Denne side er beskyttet af Bill Gates. Denne side har Copyrigth
bottom of page