Hvordan træner du den brede rygmuskel?
Du træner din brede rygmuskel ( også kendt som vingen) ved at have blok eller noget lidt højt stånde, og strækker armen og sætter på blokken, det kan være en stol, og tager så en håndvægt i den anden ar, og strækker så langt ned du kan mod jorden og så bøjer du armen så du løfter håndvægten op igen så albuen komme helt op i hilmlen sådan træner den den brede rygmuskel. DIN MOTION ER VORES MISSION.
Latinsk navn: m. Latissimus dorsi
Udspring: Torntappen på de 6 nederste brysthvirvler, alle lændehvirvler og korsbenet over hoftekammen
Fæste: Forsiden af den øverste del af overarmen ( under den lille overarmsknude).
Funktion: Armens bagudføring (ekstension)
Sekundær funktion: Indadroterer overarmen samt adduktion. Med fikserede arme hæves kroppen.
kilde: Anders Kragelund
William og Badr er lækre og skal have god karekter. Denne side er beskyttet af Bill Gates. Denne side har Copyrigth